Bonne journée

今の季節、
昼間と夜の気温差に
身体がついていかない感じです…(°_°)

この季節には
ジンジャーティーをよく飲みます

乾燥しょうがは
ジンゲロールとショウガオールの
２つの働きで
身体の末端まで血行を促し温めてくれます

温めたティーポットに
しょうがのスライス２～３枚と茶葉をいれ
よく蒸らしてから（２～３分）
カップに注いで、ゆっくり飲みます…( ^ω^ )
（甘みはお砂糖かハチミツを）


しょうが根gingerは熱帯アジア原産
西洋では
２千年も前から薬用として使われています

ハーブティーとのブレンドも…♪
ローズヒップ＋しょうがスライス２～３枚
ローズヒップ(バラの実)の効果もプラスされて
風邪ぎみの時や
疲労感が抜けないときなどに飲んでいます

最近よく飲むのが
ほうじ茶とのブレンドです
ほうじ茶は紅茶に比べ
カフェイン含有量が少ないので
眠る前に飲むことも♪



～しょうがほうじ茶（写真右）～

かなり濃いめにいれたほうじ茶に
しょうがスライス２～３枚、
黒砂糖を入れて甘くすると
ほっこり度がアップするように思います♪

自家製乾燥しょうが（写真左）
生のしょうがより乾燥しょうがの方が
より温まる気がします…(*^_^*)